Jom Semak Cara Menjaga Berat Badan

loading...
Jom Semak Cara Menjaga Berat Badan | Ramai orang malaysia mengeluh dengan berat badan, yang paling risau lagi ramai tidak semak berat badan sendiri. Biarkan diri dengan bebanan yanh berat yang bahaya di dalam badan.

Anda seharusnya sayang diri sendiri, jaga kesihatan dan berat badan kerana itu pemberian Allah s.w.t kepada setiap insan tetapi kita sendiri tidak menjaga dengan baik. Bila berat badan terlalu besar dan bacaan BMI tidak seimbang terlalu berat amat bahaya dan boleh mendatangkan banyak penyakit terutama kencing manis,darah tinggi dan sakit jantung.

Semak berat badan anda dan ketahui cara menjaga berat badan yang ideal.

Cara kehidupan dan lifestyle kita perlu dikaji selain cara permakanan. Formula senang sahaja, contohnya anda makan makanan yang bagi calori sebanyak 5000 calori, tetapi calori yang dipakai pada hari itu sebanyak 2000, di mana lagi balance ada 3000 , jika pembakaran calori kurang dan kita makan calori lebih itulah jadinya lemak dan berat badan semakin meningkat. Jika boleh calori sekurangnya 4000/5000 sehari dihabiskan.

Pemakanan harus dijaga mengelak dari pelbagai penyakit. Semoga anda sayang badan anda dan menjaga badan anda sendiri dengan baik.

Tiada ulasan

Dikuasakan oleh Blogger.